Массаж при плоскостопии у детей: особенности выполнения, важные моменты. Лечение детского плоскостопия массажем Массаж ног ребенку от плоскостопия

Одно из распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей является плоскостопие.

Плоскостопием называют деформацию стопы, выраженную в выпрямлении продольного свода и фиксировании в определенном положении.

Последствия такого заболевания могут быть довольно серьезными для детского здоровья. Поэтому массаж при плоскостопии у детей играет важную роль в коррекции деформации стопы.

Как определить плоскостопие у ребенка

Как правило точно определить плоскостопие возможно только после лет пяти-шести. Почему именно в таком возрасте? Потому как до определенного возраста костный аппарат детской стопы считается не окрепшим. Стопа легко подвержена изменению, мышцы, связки и хрящевая структура развиты слабо. Поэтому определить плоскостопие довольно сложно.

Также стоит принять во внимание, что в раннем возрасте подошва малыша кажется прямой и чуть выпуклой. Это происходит потому, что выемка свода детской стопы заполнена своеобразной жировой «подушечкой», которая и скрывает костную ткань.

Но как в таком случае определить, что все развитие стопы идет хорошо, если ребенку еще не исполнилось пять лет? Определить можно следующим образом:

возьмите подсолнечное масло и хорошо смажьте им детскую стопу. Затем возьмите чистый лист бумаги и аккуратно поставьте стопу на лист, чтобы ребенок примерно полторы минуты постоял на нем. Далее возьмите листок и обследуйте изображение.

Если ножка отпечаталась полностью, в этом случае у ребенка есть предрасположенность к плоскостопию. Вам следует уделить этому большое внимание. Если вашему ребенку уже исполнилось шесть лет, он жалуется на боль в ногах и утомляемость, вам следует обратиться к врачу-ортопеду.

Если стопа отпечаталась в виде «боба» — вам не за чем беспокоиться. Так и должно быть.

Причины образования плоскостопия

Факторами, которые влияют на образование детского плоскостопия могут быть:

наследственность — если у кого-то в семье была данная болезнь опорно-двигательного аппарата, то у малыша возрастает риск образования плоскостопия;
неправильная обувь — зачастую, именно ношение «неправильной обуви» (на плоской подошве, узкая или слишком широкая обувь) является причиной заболевания стопы;
чрезмерные нагрузки на стопу — если ребенок носить тяжести или страдает избыточной массой тела;
рахит;
различные травмы стоп.

Все вышеуказанные причины могут в дальнейшем привести не только к плоскостопию, но и образованию более тяжелых заболеваний.

Многие родители с пренебрежением относятся к этой болезни, воспринимая ее не серьезно. Если ваш ребенок жалуется на боли при ходьбе, на тяжесть в ногах — обязательно обратитесь к врачу-ортопеду.

Лечение плоскостопия массажем

Ребенка при плоскостопии является одним из первых методов борьбы с болезнью. направлена на то, чтобы укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение в этой области. Помимо этого массаж оказывает и мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат, а также проводить коррекцию возникшей деформации стопы.

Если принять во внимание тот факт, что плоскостопие отрицательно сказывается на суставах ног, на нижних отделах позвоночника, на костях, правильно будет уделять внимание всему опорно-двигательному аппарату и состоянию позвоночника. Техника массажа при плоскостопии у детей обязательна должна задействовать эти системы.

Нередки такие случаи, что деформация стопы вызывает развитие сколиоза. в этом случае также необходим. После тщательного обследования врач назначает , особую гимнастику и другие мануальные процедуры.

Как делать массаж при плоскостопии у ребенка

Курс массажа проводят непосредственно на ножки и стопы, а также на ягодицы — 1 раз в полтора месяца. Если плоскостопие сопровождается нарушением осанки и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, выполняется , и поясницы.

Массаж ступней

Первым делом стопу ребенка от пяточки к пальчикам растирают ладонью или ребром ладони. Далее следует разминание всей стопы большим пальцем. Затем подушечкой большого пальца рисуем цифру «7».

Затем массажист приступает к растиранию межпальцевых промежутков, тыльной стороны стопы и нижней части голени.

Закончить детям при плоскостопии следует мягкими поворотами: одной рукой фиксируем стопу сзади за мыщелки, а второй рукой плавно поворачиваем стопу по внутренней стороне.

Массаж голени

Как только провели массаж ступней, можно приступать к массажу голени. Для этого обе стороны голени начинаем растирать, поглаживать и разминать, с особым акцентом передней поверхности.пощипывая и поколачивая ее. Направление массажных движений — от голенностопного в направлении коленного сустава.

Массаж бедер и ягодиц

Выполняется без особых акцентов в какой-либо области. Применяются поглаживания, растирания и разминания мышц бедра. Массаж ягодиц выполняется в любом направлении. Между основными приемами обязательно включайте такие приемы, как вибрация, пощипывание, встряхивание.

Массаж спины

По технике и выполнению приемов не отличается от массажа других частей тела. Единственным дополнением является более длительное, интенсивное и тщательное растирание мышц спины, разминание поясницы. Следует помнить, что ударные и вибрационные приемы в области почек проводить нельзя.

Видео массажа при плоскостопии у детей

Родители должны понимать, что от их внимания и заботы к ребенку зависит дальнейшее здоровье детского организма.

Плоскостопие – это один из видов деформации нижней конечности, который представляет собой патологическое выпрямление свода стопы. Заболевание развивается и проявляется в детском возрасте. Свод стопы формируется у детей к пяти годам. Поэтому важно заботиться о здоровье опорно-двигательного аппарата ребенка с его первого шага.

Причины развития

Для того, чтобы знать, как лечить плоскостопие, важно изучить причины его возникновения. Это необходимо для того, чтобы устранить тот фактор, который может спровоцировать или усугубить развитие выпрямления свода стопы. Самыми распространёнными причинами являются:

Патологическое развитие нижней конечности в утробе матери.
Генетическая предрасположенность.
Длительное ношение обуви.
Неудобная или некачественная обувь.
Пониженная двигательная активность.
Несбалансированное питание.
Травмы нижних конечностей.
Рахит.
Избыточный вес у ребёнка.

Виды

Выделяют три вида плоскостопия:

Продольное искривление характеризуется уплотнением внутреннего и наружного сводов стопы. Это самый распространенный вид этого недуга.
Поперечное искривление характеризуется уплотнением поперечного свода стопы и его передней части.
Комбинированный вид представляет собой полное уплотнение стопы во всех направлениях.

Также выделяют степени тяжести заболевания:

При первой степени тяжести у ребёнка появляются жалобы на слабость и боли в ногах при длительной ходьбе. При осмотре стопы не видно деформации.
При второй степени дети жалуются на появление болезненных ощущений не только при физической нагрузке, но и в состоянии покоя. Если осмотреть стопы, можно заметить расширение стопы в средней части. При ходьбе проявляется косолапостью.
При третьей степени тяжести боль локализуется не только в ногах, но и в спине. Визуально заметна деформация стопы, которая сопровождается развитием сколиоза.

Жалобы

В зависимости от возраста и степени тяжести заболевания жалобы детей отличаются. Подростков могут беспокоить боли в ногах, спине, особенно после урока физической культуры или длительной прогулки. Боль может быть настолько интенсивной, что ребёнок будет просить обезболивающие таблетки у родителей. В то же время у маленького ребёнка можно заметить повышенную утомляемость, плаксивость при прогулках.

Малыши также жалуются на боли в ногах, просятся на руки к родителям. При ходьбе можно заметить у детей с плоскостопием косолапость.

Заметив такие симптомы у своего ребенка, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом, который даст рекомендации по лечению плоскостопия.

Немедикаментозное лечение

Большой популярностью при лечении плоскостопия у детей пользуются массажи. С его помощью можно снять мышечное напряжение, уменьшить болезненные ощущения, укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и лимфоотток.

Лечебный массаж направлен на восстановление функций стопы. С помощью него можно воздействовать на уплотнённые участки свода стопы. Профилактический направлен на предупреждение данной патологии. Также он эффективен при лечении плоскостопия первой степени тяжести, когда особо не видно деформации стопы.

Следует учесть, что лечебный массаж должен выполнять квалифицированный специалист , но базовые упражнения могут выполнять и родители в домашних условиях, тщательно изучив технику.

Важно выполнять определённые действия при массаже:

Во время процедуры ребёнок должен лежать на спине или животе.
Начинают массаж с поглаживания для того, чтобы установить тактильный контакт с малышом.
Растирание используют для улучшения кровоснабжения массажируемой области. Начинают растирание со спины, заканчивают стопами.
Разминание проводят легкими движениями рук без надавливания.
Вибрация – лёгкие постукивания боковой поверхностью руки.
Надавливания применяются для воздействия на уплотнённую патологическую часть.
Закончить массаж нужно повторным поглаживанием, чтобы расслабить малыша после процедуры.

В домашних условиях

Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо воздействовать на спину, в особенности на поясничную область, зону ягодиц, бёдер, а после приступить к голеням и стопам. Так как поражение стопы может спровоцировать заболевания других отделов опорно-двигательного аппарата, продолжительность курса массажа при плоскостопии у детей должна быть не менее месяца.

В поясничной и ягодичной области важно выполнить все приёмы последовательно. Но особое внимание стоит уделить растиранию в крестцовом треугольнике и зоне вдоль позвоночника, начиная с шейного отдела. Не рекомендуется использовать приём разминания и надавливания в области шеи.

В бедренной зоне стоит увеличить продолжительность приёмов разминания и надавливания, чтобы привести в тонус мышцы бедра и улучшить кровоснабжение коленного и бедренного суставов.

Направление массажа данной области – снизу вверх, от колена до бедренного сустава.

Область голени массируют в том же направлении, стараясь воздействовать на икроножные мышцы. Не стоит прилагать усилия, так как это может вызвать боль. Сухожилиям в данной зоне уделяют особое внимание. Их более длительное время растирают. Также важно стимулировать отток лимфы из мышц нижних конечностей.

Особое значение, конечно же, придают массажу стопы. Для достижения эффекта массаж этой области занимает больше времени, чем остальные зоны. Основной акцент делают на ту часть стопы, свод которой поражён – внутреннюю, наружную или поперечную поверхность.

Начинают массаж стопы от пальцев к пятке. Сначала нужно расслабить мышцы приёмом поглаживания. Нельзя пропускать этот приём, так как в противном случае следующие будут приносить малышу неприятные ощущения. После этого приступают к массированию, начиная с большого пальца. Акцент делают на внутренний край, воздействуя на все точки свода стопы.

После данной процедуры в домашних условиях рекомендуется дать полежать ребёнку в течение получаса, а лучше уложить его спать.

Важно знать, что маленьким детям не стоит долго делать массаж, в отличие от подростков. Плоскостопие имеет свои особенности в каждом возрасте. В более старшем возрасте данная патология свода стопы не поддается полному излечению. В то же время массаж у маленьких детей может привести к выздоровлению.

Полезно массаж совмещать с лечебной физкультурой. ЛФК является одним из эффективных методов лечения плоскостопия у детей. Гимнастические упражнения приводят к укреплению связочного аппарата и мышц стопы. Также рекомендуется катание на велосипеде, плавание, лазание по канату, ходьба босиком по земле, песку. Такая комбинация действий может привести к более быстрому выздоровлению.

Также в домашних условиях можно использовать массажёр, который также усилит питание кислородом поражённой области.

Ортопед может посоветовать ортопедические стельки. Они являются эффективным методом лечения, особенно в подростковом возрасте. Они могут использоваться как для лечения, так и для профилактики. Лечебные стельки изготавливают индивидуально для каждого ребёнка на основании особенностей дефекта свода стопы. Профилактические же можно приобрести в любом специализированном магазине обуви.

Массажный коврик можно купить в любой аптеке. Он прост в применении, используется для лечения, а также для профилактики плоскостопия.

Он усиливает кровообращение, восстанавливает трофические процессы в нижних конечностях, повышает иммунную систему, тонус кожных покровов и мышечной ткани стопы.

О том, как сделать массажный коврик своими руками, смотрите в следующем видео.

Профилактика

Профилактические мероприятия направлены на предотвращение развития плоскостопия у детей. Рекомендации настолько просты, что

Очень часто маленькие дети во время долгой прогулки начинают капризничать и просятся на руки. Для такой усталости ножек малыша может быть серьезная причина – развивающееся плоскостопие. Фактически ему подвержены почти все дети. Статистика ведущих педиатров свидетельствует о том, что оно признано самым распространенным детским заболеванием опорно-двигательного аппарата. До 5-6 лет практически нельзя диагностировать у ребенка деформацию свода стопы вследствие того, что выемку стопы у малышей, преимущественно до годика, заполняет жировая ткань, затрудняющая распознавание плоскостопия. Помочь решить проблему с профилактикой может массаж при плоскостопии у детей.

Клиническая практика считает плоскостопием выпрямленный продольный свод стопы, из-за которого ощутимо усиливается нагрузка на ее внутренний край. Эта аномалия образуется в результате травм, увеличенной физической нагрузки на ноги, слабости мышц или как следствие перенесенного рахита. Истинное плоскостопие, при котором изменен вид стопы, у малышей встречается очень редко, обычно доктора говорят о плосковальгусном изменении стоп.

Причиной этой ситуации служит мягкость детских косточек, легко подвергающихся растягиванию и деформированию. При этом существенно уменьшается возможность стопы противодействовать нагрузке, происходит перенапряжение мышц стоп и голеней, наступает усталость ног у ребенка.

Структура нормальной ступни содержит множество мелких косточек, которые соединяют связки и суставы, а согласованное движение всех звеньев обеспечивается сухожилиями и мускулами. Заболевание возникает, если становится плоским поперечный и продольный свод стопы, обеспечивающий амортизацию. Когда деформируется ступня, конкретные мышцы и связки растягиваются или сокращаются, снижается их возбуждение, они неверно действуют из-за невероятной позиции ступни. Чтобы возвратить им обычное функционирование, нужен массаж, который является самым распространенным вариантом решения вопроса.

Причины плоскостопия

Врожденное плоскостопие в наши дни можно встретить эпизодически. Это отклонение обычно развивается под влиянием окружающих факторов и множества других особенностей. На первом месте по частоте причин стоит использование обуви, не подходящей по размеру. Формирование детской ноги должно происходить в естественных условиях, поэтому ортопеды рекомендуют детям носить правильную обувь надлежащей величины с твердой пяткой и каблуком, не превышающим 0,5 см.

Причиной заболевания может также послужить наследственная предрасположенность. Детей, у родителей которых были такие же проблемы, следует регулярно проверять у ортопеда. Малыши, имеющие вес выше нормы, тоже подвержены риску этого недуга вследствие серьезной нагрузки на стопу. Различные травмы стопы и болезни (рахит, полиомиелит) увеличивают вероятность заболевания плоскостопием.

Диагностика плоскостопия

Массаж стоп при плоскостопии у детей считается необходимостью. В старшем дошкольном возрасте плоскостопие выражается болью в процессе ходьбы и длительного стояния на месте. Подсказкой для диагностики может стать состояние обуви – стертый протектор с внутренней стороны подошвы.

Основные симптомы начинающегося плоскостопия:

болезненные ощущения в области стопы;
утренние отеки ног;
возникновение судорог в икрах;
невозможность удержать равновесие в процессе приседания;
обувь, которая стала мала;
кардинальное изменение походки;
нарушение осанки;
развитие боковой косточки.

У врача для диагностики имеются свои методы:

плантография – отпечаток на бумаге контура стопы с использованием специфической краски;
подометрия – измерение всех основных значений стопы для сравнения их с нормативными показателями, даже микроскопическое отклонение от которых свидетельствует о развитии заболевания;
электромиография – новейшее исследование с помощью современных технологий;
рентгенография – наиболее распространенный метод определения плоскостопия, который дает представление о степени повреждения стопы.

Серьезность заболевания заключается в осложнениях: нарушении амортизации стопы, увеличении суставного и мышечного напряжения. Неверно распределенная нагрузка становится дополнительным бременем для позвоночника, что может доставить проблемы для всего организма. Увеличение нагрузки на нижнюю часть позвоночника увеличивает риск возникновения межпозвонковой грыжи. У малышей повышенная утомляемость может повлиять на психическое и эмоциональное состояние.

Задачи массажа при плоскостопии

Как делать массаж ног при плоскостопии ребенку? Этому родители могут научиться сами. Педиатры рекомендуют осуществлять массаж стоп одновременно с общим массированием всего тела. Так как мышцы нижних конечностей находятся под управлением нервов, расположенных в поясничной части позвоночника, поэтому массировать конечности следует начинать с этого отдела. Массаж ног при плоскостопии у детей должен быть энергичным и проводиться симметрично в позиции ребенка, лежа на животе с подложенным под голеностоп некрупным валиком.

Грамотно и систематически проводимая процедура положительно влияет на самочувствие малыша:

снимает болезненные ощущения в ногах;
снижает мышечную утомляемость;
усиливает снабжение тканей кровью;
регенерирует безукоризненную деятельность стоп.

Этот недуг отрицательно действует на весь организм малыша, вот почему массировать рекомендуют не только стопу, а все мышцы ног, ягодицы и нижнюю часть спины.

Важно проводить процедуру регулярно. Для грудничков с врожденным деформированием, массаж – исключительное средство избавления от болезни. Чтобы не было болезненных ощущений, рекомендуется совмещать массирование с инертной гимнастикой, начиная с полуторамесячного возраста.

Регулярный детский массаж при плоскостопии способен убрать болезненность и отечность, может приостановить деформирование стоп. Своевременно начатые процедуры, а также использование лечебной физкультуры и специальной ортопедической обуви, способствуют исправлению стоп. Снимается переутомление мышц, синдром боли, восстанавливается естественное кровоснабжение ног.

Методика проведения процедуры

Массаж ступней при плоскостопии у детей является целостным лечебным курсом. Рекомендуемая длительность процедур составляет примерно от 5 до 10 минут. Причем эксперты советуют начинать массаж растиранием поясницы, где сконцентрированы нервные окончания, ответственные за деятельность конечностей. Предварительное массирование нижнего фрагмента спины, а также бедер и ягодиц усилит воздействие на ноги. Существуют различные комплексы массажных методик, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями пациента и степенью заболевания.

Большую часть массажа голеней, ступней и ахиллова сухожилия проводят в позиции, когда малыш лежит на спине. У лежащего на животике ребенка массируют икроножную мышцу и подошвы, пользуясь целым набором приемов: поглаживанием, растираниями, разминаниями, вибрацией и постукиваниями, причем при давлении на ступню разрешено применение достаточных усилий.

На 1 этапе, массируя поясничный отдел и ягодицы, ребенка укладывают на животик и проводят поглаживания от ягодиц до крестца в направлении снизу вверх. Дальше переходят к растираниям, которые выполняют, используя боковые стороны ладони. Обрабатывается область поясницы, пока не появится слабая краснота. Затем снова осуществляют поглаживание. В процессе любого вида массажа каждый из чередующихся приемов завершается поглаживанием. Разминать ягодицы и поясницу нет необходимости, поэтому сразу после растирания переходят к вибрации. Заканчивается сеанс, естественно, поглаживанием.

На 2 этапе, при массаже икр, начинают с поглаживания верхней части ног от щиколотки до ягодиц, затем растирают их до слабой красноты, подготавливая голеностопные мышцы к следующим приемам. Разминание следует выполнять осторожно, чтобы не вызвать у ребенка чувства дискомфорта и боли. Если слишком сильно надавить, можно спровоцировать у малыша судороги. После очередного поглаживания выполняется последний прием. Для осуществления валяния, икроножная мышца захватывается в ладонь и с ней совершаются колебательные манипуляции, не отрываясь от точки касания. Завершают массирование поглаживаниями.

Последний, 3 этап, включающий в себя массаж самой ступни, является наиболее серьезной процедурой, не только снимающей утомляемость и облегчающей боль, но и придающей стопе малыша безукоризненный вид. Сначала снимают напряжение связок и мышц. В результате поглаживания стопу следует полностью расслабить, удерживая ее другой рукой. Затем массажист совершает манипуляции со стопой, не прилагая усилий. С помощью этого приема достигается укорочение связок и мышц. Массажисту следует придать стопе правильную форму с помощью большого пальца, и держать ее в таком положении не менее 15 сек. Заканчивается сеанс стимуляцией активных точек, находящихся на внутренней стороне стопы рядом с основанием большого пальчика.

Массаж при плосковальгусной стопе у детей принесет больший эффект, если его совмещать с мануальной терапией, лечебной физкультурой, работой со специальными тренажерами и упражнениями на ортопедическом коврике.

Помощь своему ребенку могут оказать сами родители, научившись делать массаж ног, и выполнять с ним специальные упражнения при плоскостопии. Точный диагноз должен быть поставлен врачом, который скорректирует порядок лечения. В результате правильно и регулярно выполненного массажа восстанавливаются упругие свойства стопы и все ее общие функции. В процессе сеанса обрабатывается не только сама стопа, но и вся поверхность конечности, нуждающаяся в расслаблении при данном отклонении.

Согласно данным статистики, около 65% детей до 5-6 лет страдают от плоскостопия различной степени тяжести. Патология, сопровождающаяся уплощением сводов стопы, деформацией суставов и нарушением всех функций опорно-двигательной системы, хорошо поддается коррекции только в раннем возрасте. Консервативное лечение включает в себя комплекс мер, направленных на устранение нарушения и предотвращение развития осложнений. Одним из наиболее эффективных методов борьбы с заболеванием является мануальная терапия. Рассмотрим, как проводится массаж при плоскостопии у детей разного возраста.

Особенности патологии

Стопа здорового человека имеет два свода: продольный, расположенный по внутренней стороне подошвы, и поперечный, сформированный плюсневыми и предплюсневыми костями. Основной их задачей является равномерное распределение и амортизация нагрузки на позвоночник и нижние конечности при ходьбе и стоянии. Уплощение соответствующих сводов приводит к развитию продольного, поперечного или смешанного плоскостопия, в результате которого стопа утрачивает свои основные биомеханические функции.

У малышей до 2-3 лет уплощение продольного свода является физиологическим и обуславливается слабостью и подвижностью мышц. По мере взросления и освоения навыков ходьбы, кости и суставы занимают правильное положение. Процесс формирования стопы продолжается в среднем до 5 лет. Только начиная с этого времени можно говорить о наличии патологии.

Родителям не следует ждать пятилетнего возраста, чтобы выявить и диагностировать заболевание, которое проще предотвратить, чем лечить. При появлении любых подозрений на развитие нарушения необходимо обратиться к педиатру или детскому ортопеду.

В большинстве случаев плоскостопие у малышей протекает бессимптомно. Родители могут заметить косолапость или изнашивание обуви только с одной стороны. Дети постарше нередко жалуются на дискомфорт и боль в ногах и спине при длительной ходьбе или стоянии, отечность в голенях и ступнях.

Правила выполнения массажа

В ортопедической практике массаж ног применяется на всех стадиях заболевания и является наиболее эффективным методом профилактики. Практически все техники мануальной терапии можно применять в домашних условиях после предварительной консультации с ортопедом. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Проводить процедуру следует не менее трех раз в неделю в течение 2-3 месяцев;
Желательно массировать стопы перед сном после водных процедур, в теплом помещении без сквозняков;
Для наиболее эффективного воздействия можно использовать любой гипоаллергенный детский крем или оливковое масло;
После всех манипуляций на ребенка необходимо надеть теплые носки и укрыть ноги одеялом.

Воздействовать рекомендуется не только непосредственно на стопу, но и на всю поверхность нижних конечностей, а также поясницу. Особенно это касается малышей до года, так как в этот период происходит формирование опорно-двигательного аппарата, и мануальная терапия может стать отличной профилактикой не только плоскостопия, но и искривления позвоночника.

Противопоказано делать массаж при повышенной температуре, общем недомогании, кровотечениях, гнойничковых и аллергических высыпаниях, ранках и трещинках на поверхности кожного покрова.

Основные манипуляции

Независимо от техники, классический детский массаж при плоскостопии включает в себя определенную последовательность движений:

Поглаживания;
Растирания;
Разминания;
Похлопывания и пощипывания;

Начальный и завершающий этап выполняется мягкой рукой для подготовки мышц и суставов к процедуре и расслаблению после ее проведения. Растирания проводятся круговыми движениями всей поверхностью ладони. Разминания, пощипывания и другие интенсивные воздействия осуществляют кончиками напряженных пальцев. Силу надавливания следует увеличивать постепенно, не доводя до боли и дискомфорта, резкие движения не допускаются.

Массаж для грудничков

Эффективный и безопасный массаж для профилактики плоскостопия можно начинать делать уже через месяц после появления малыша на свет. Классическая техника для детей до года включает в себя следующие этапы:

Раздеть младенца и положить животом на застеленный одеялом пеленальный столик или другую ровную поверхность;
Поглаживающими движениями в течение 30-40 секунд воздействовать на спину, ягодицы и заднюю поверхность ног, включая стопы;
Согнуть одну ножку в колене и 20 секунд растирать подошву и тыльную часть ступни, перемещаясь от пальцев к голеностопному суставу. Далее разминающими движениями воздействовать на подошву, двигаясь по направлению к пятке;
Левой рукой удерживать пятку, а правой поднимать и опускать одновременно все пальцы, а затем каждый в отдельности. Повторить все действия по 6-8 раз;
Интенсивными движениями в течение 30 секунд разминать и похлопывать стопу сначала в ее верхней части, потом в области продольного свода и пятки;
Плотно обхватив ступню, выполнить по 5-6 вращений в голеностопном суставе в обе стороны. Выполнить по 10 поглаживающих и растирающих движений от щиколотки до колена;
Повторить все действия с другой ногой и перевернуть младенца на спину;
В течение 10-15 секунд поглаживать бедро от колена до паха, затем голень по направлению от стопы вверх и тыльную сторону ступни. Повторить для другой конечности.

Приведенную технику можно использовать не только в профилактических целях, но и для лечения плоскостопия. Общая продолжительность процедуры для малышей до года не должна превышать 10-15 минут. Потом время массажа можно постепенно увеличивать.

Особенности массажа для детей старшего возраста

Классическая техника массажа при плоскостопии у детей старшего возраста и подростков незначительно отличается от проведения аналогичной процедуры у грудничков:

Чем старше малыш, тем энергичнее и интенсивнее должны быть массажные движения;
Продолжительность поглаживающих и растирающих движений сокращается, а разминающих, похлопывающих и вибрирующих – увеличивается;
Общее время процедуры должно составлять от 25 до 60 минут в зависимости от возраста ребенка и степени тяжести нарушения.

Подросшим малышам рекомендуется проводить занятия в игровой форме, дополняя массаж лечебной гимнастикой, водными процедурами, хождением по гальке или массажным коврикам. При наличии грубых нарушений строения стопы процедуру должен проводить профессиональный массажист.

Мануальная терапия составляет основу лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата в раннем возрасте. Родителям следует помнить, что массаж стоп ребенка при плоскостопии эффективен только в сочетании с ношением ортопедической обуви, физиотерапией, ЛФК и другими рекомендованными ортопедом процедурами.

Детская стопа отличается от подошвы взрослых. Мышцы на ноге у малышей еще недоразвиты, они не выдерживают вес тела. Под тяжестью свод опускается, поэтому появляется физиологическое плоскостопие. По мере формирования связок оно проходит. К трем годам подошва приобретает вид ноги взрослого человека. На ней прорисовывается четкий свод между носком и пяткой, а жировая прослойка исчезает. Массаж при плоскостопии уместен для профилактики и лечения дистрофии.

Причины возникновения заболевания

Свод необходим для амортизации скелета во время передвижения и прыжков. Он формируется в течение первых 5-6 лет жизни, но иногда из-за физиологических особенностей организма процесс может затянуться до 12 лет. Благодаря своду гасится нагрузка на позвоночник во время физической нагрузки. Определить степень развития стопы можно по мокрому отпечатку ноги.

Причинами деформации считают:

избыточный вес;
неправильно подобрана обувь;
дефекты развития костей, связок и мышц;
наследственность, ДЦП;
травмы ног или ступни;
ослабление тканей кости вследствие полиомиелита или рахита;
недостаточная двигательная активность;
недостаток кальция и фосфора.

Различают два свода: поперечный и продольный. Они комбинируются, вызывая вальгусное плоскостопие. Его называют также продольно-поперечным. Патологии характерна «распластанная стопа» с косточкой, выпирающей на наружной части. Продольное плоскостопие у детей не появляется, оно характерно подростковому возрасту. Его определяют по отсутствию свода между носком и пяткой. Поперечное возникает у людей старше 35 лет. В зависимости от тяжести деформации различают:

I степень – гибкая деформация, которую после ЛФК легко исправить, она не требует лечения и оформления инвалидности;
II степень – характерно укорочение ахиллесова сухожилия, при длительной ходьбе и беге вызывает боль, при отсутствии лечебно-профилактических мероприятий переходит в тяжелую форму;
III степень – жесткая деформация, исправить ее вручную невозможно, возникает при дисфункции опорно-двигательного аппарата или наличии врожденной патологии ног.

Первая и вторая степень широко распространена у детей и взрослых. К 4-5 годам у ребенка стопа практически сформирована. Если у малыша во время стояния отсутствует подъем медиального края стопы, нога полностью опирается на пол, то это первый признак нарушения развития. Рекомендуется показать малыша к ортопеду. В некоторых ситуациях развитие продолжается до 9-12 лет. В этот период следует тщательно контролировать формирование стопы по мокрому отпечатку ноги.

Польза массажа для разных типов свода стоп

Лечение деформации ступни медикаментозными методами невозможно. Детский массаж при плоскостопии у детей направлен на укрепление мышц и связок с целью коррекции дефекта. Он необходим при нарушении походки, косолапости, жалобах на болезненность в спине и ногах, сложностью с приседанием на корточки, явной деформации стопы.

Сеансы проводят в комплексе с лечебной физкультурой с такой целью:

укрепить мышцы и связки на ногах;
улучшить кровоток, убрать застои в венах;
снять напряжение в определенных группах мышц;
восстановить функцию стопы.

Важно!

Лечебный массаж ступни показан детям старше 5 лет. Детям младшего возраста его не проводят, так как стопа полностью не сформирована.

Массаж при плоскостопии у детей снижает болевые ощущения при обычной нагрузке, восстанавливает амортизирующую способность стопы. Он является важным этапом лечения, направленным на восстановление правильного строения стопы. Во время процедуры прорабатывают все суставы и мышцы, стимулируют кровообращение. Восстановленный тонус суставов и кровообращение помогают стопам принять правильную анатомическую форму.

Показания и противопоказания

В Древнем Китае массажу подошвы отводили большое внимание. Стопы считались вторыми по важности после сердца. По ним проходят энергетические линии, которые называли меридианами. Процедура устраняет зажимы, заставляет организм четко работать. Она воздействует на организм в целом, поэтому существуют противопоказания.

К ним относят:

болезни ног и суставов с острым течением;
доброкачественные новообразования и онкология;
тромбозы, варикоз, ожоги, гангрена;
укусы насекомых, повреждения кожи;
заболевания сердца и отклонения в его работе;
судороги и эпилепсия, язва желудка;
присутствуют бородавки и папилломы в организме;
растяжение связок, травмы, раны.

Китайские целители считают, что на подошве расположена «карта» всего организма. Через активные точки проходит около 300 нервных волокон. Нажимая на них, активизируется работа определенного органа или системы, убирается воспалительный процесс. После процедуры налаживается сон, улучшается работа большинства органов и систем, снижается тревожность. Ее можно делать ребенку самостоятельно. Главное, знать, как делать массаж правильно.

Техники массажа

Поглаживание – его выполняют костяшками на кулаке по направлению от голеностопа к стопе.
Разминание – посредством пощипывания. Обрабатывается внутренняя и внешняя поверхность стопы.
Вибрация – имитация вибрации. Кончиками пальцев надавливают на активные точки, слегка трясут ступню.
Растирание – выполняется внутренней частью ладони. Растирают ступню и голень круговыми движениями.
Движение суставами – у детей дошкольного возраста выполняют принудительно, старшим предлагают подвигать суставами самостоятельно, затем продолжают процедуру принудительно.

Особое внимание

Во время детского массажа при плоскостопии важно подобрать силу воздействия. Легкое поглаживание и слишком нежное прикосновение может вызвать у ребенка чувство щекотки. Уверенное спокойное движение успокаивает и расслабляет. Интенсивное воздействие активизирует работу организма, придает бодрости.

Никакие массажные движения не должны сопровождаться сильной болью или неприятными ощущениями. На передней части ног следует исключить сильные нажимы, постукивания и другие резкие и интенсивные воздействия.

Важно!

Массаж выполняют после увлажнения рук детским кремом или детским маслом, иначе манипуляции могут вызвать дискомфорт и повреждение кожи. Можно использовать прокаленное растительное масло в остывшем виде. Массажное масло, аромамасла и прочие средства, не предназначенные для детской кожи, могу спровоцировать местную аллергическую реакцию.

Положительный результат наступает после первого курса, если массаж сочетается с амплипульсом и другими физиопроцедурами, ношением ортопедической обуви и лечебных стелек, которые изготавливают индивидуально по рецепту врача. Дополнительно выполняют комплекс упражнений для ног и стоп. Рекомендуется плавание, оно уменьшит тонус мышц, снимет напряжение и расслабит.

Продолжительность

Визуальный положительный результат достигается только после проведения нескольких курсов массажа. Продолжительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Один курс предполагает 10-15 процедур. Рекомендуется проводить минимум два курса с интервалом 1 месяц. Тактику лечения и количество сеансов в одном курсе рекомендует ортопед, учитывая степень искривления ступни и сопутствующие заболевания.

Массаж при плоскостопии у детей выполняют по направлению снизу-вверх в положении на животе. Ягодицы и крестец поглаживают уверенными движениями, но без сильного нажима. Поясницу растирают круговыми движениями до покраснения, по окончанию поглаживают успокаивающими движениями. Затем область обрабатывается вибрацией. Заканчивают процедуру успокаивающим поглаживанием поясничного отдела и ягодиц.

Важно!

В области почек запрещено постукивание, интенсивные и резкие движения.

Ребенок продолжает лежать на животе. Здесь массажные движения разнообразны. Они включают:

растирание и поглаживание;
разминание, похлопывание и пощипывание;
вибрацию и встряхивание;
пиление и рубление.

Важно!

Нельзя никакие воздействия под коленками. В этом месте чувствительная зона, вызывающая дискомфорт и боль.

Прощупывают большую кость, отделяя мягкие ткани по середине. В этой области расположена икроножная мышца. По ней проходят прощупывающими движениями по направлению сверху-вниз.

Дополнительно проводят:

легкое поглаживание всей поверхности;
подушкой большого пальца растирают ногу по бокам;
в области лодыжки выполняют придавливание;
пощипывание для активизации кровообращения;
поколачивание и рубление в области икроножной мышцы;
растирание с элементами пиления.

Важно!

Область голеностопа очень чувствительна. Нельзя допускать движений, вызывающих болезненность. Дискомфорт может вызвать судороги у малыша, предрасположенного к ним.

Уделяется внимание внутренней области подошвы и точкам роста пальцев. В этих местах происходит уплощение свода.

Комплекс массажных движений выполняют в таком порядке:

Уверенное поглаживание. Движения должны быть средней интенсивности, легкое прикосновение вызывает щекотку.
Растирание ступни по направлению от пятки до носка ребром ладони.
Сильным надавливанием большого пальца проводят продольные линии по стопе, тщательно прорабатывая внутренний край.
Поперечный свод массажируют большим пальцем таким же способом, затем оба участка объединяют, рисуя на них семерку.
Массаж пятки посредством пощипывания и продавливания.
Обрабатываю круговыми движениями пальчики по одному, уделяя внимание пространству между ними.
Удерживая за большой палец, фиксируют подошву в правильном положении в течение 15 секунд.
Прорабатывают активные точки постукиванием по каждой зоне.

Массаж стопы необходим для расслабления мышц, повышения их эластичности. После процедуры обязательно одевают ребенку ортопедическую обувь, чтобы зафиксировать результат. Для получения стойкого положительного эффекта в течение года рекомендуется выполнять 3-4 курса.

Пассивные движения являются заключительным этапом массажа при плоскостопии. Они направлены на удержание и укрепление свода. Упражнения выполняет ребенку массажист. Малыш находится в положении лежа на спине.

Комплекс упражнений включает:

сгибание и разгибание ног в разных направлениях;
поднятие выпрямленных ног, не отрывая ягодицы от массажного стола;
переворот на живот с целью выполнения других видов движений;
сгибание ног в коленях лежа на животе, подошву тянут к ягодицам;
повороты стопами влево-вправо, круговые движения;
движения пальцами, сжимание подошвы.

Важно!

Нельзя задавать быстрый темп упражнений, а также переутомлять ребенка большим количеством движений. Количество упражнений и их разновидность подбирают с учетом возраста, состояния здоровья и физического развития.

Пассивные движения не рекомендуется выполнять малышу с ринитом. Физическая нагрузка предполагает относительно свободное дыхание через нос. Недостаток кислорода из-за заложенности носа, вызывает головокружение и обмороки. В период простудных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры, массаж и пассивные движения отменяют до улучшения состояния.

Важные моменты

Сеанс массажа начинают с общего воздействия поглаживающими движениями от поясницы к стопам. Затем массажируют переднюю и заднюю часть бедра и голени по направлению от ступни к паху. В области коленной чашечки и сустава не допускаются какие-либо манипуляции. По окончанию каждую зону прорабатывают отдельно в такой очередности:

поясницу и ягодицы;
бедра;
голени;
стопы.

Подошву, свод массажируют в положении на животе. Детям до 3 лет процедуру выполняют на спине. Голень фиксируют под углом 45⁰. Для этого подойдет свернутое в рулон большое полотенце или диванный валик. Весь комплекс движений проводит по направлению от пальцев к пятке.

мячи разной формы и диаметра, их катают, не отрывая ногу от мяча;
деревянные палочки диаметром не менее 4 см используют для катания;
специальные закругленные палочки для тайского массажа;
массажеры-каталки с разными видами зубцов;
ортопедические коврики с различными видами рельефа.

Важно!

Массажер для стоп обязательно используют при плоскостопии, если деформация подошвы сопровождается нарушением осанки.

Массажер от плоскостопия не заменяет работу массажиста, а тренирует стопу и закрепляет результат. Его используют непосредственно после сеанса либо в любое время несколько раз в день без привязки к процедуре. Тренажеры уместны также в период ремиссии между курсами массажа. Такие упражнения можно выполнять длительное время.

Для тренировки мышц ноги рекомендуется поднимать с пола разнообразные мелкие неострые предметы, захватывая их пальцами ног, не привлекая руки. Подойдут ручки карандаши, ластики, маленькие мячики. Рекомендуется ходить босиком по песку, траве. Детям со сформировавшейся стопой можно сшить массажный коврик, который представляет собой мешочек с каштанами внутри. Ходьба по такому коврику отлично стимулирует активные точки и мышцы подошвы.